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查找手机号注册过的软件并解绑微信，可以按照以下步骤操作。
1、查找手机号注册过的软件：
打开手机应用市场或应用商店，在“我的”或“账户”页面，找到管理或查看已安装的应用选项，查看已注册的软件列表，也可以通过短信查询软件来查询自己注册过的网站或APP。
2、解绑微信与软件的关联：
进入相关软件的账号设置页面，找到类似账号安全或账号绑定等选项，查看绑定的账号信息，找到微信并解除绑定，具体步骤取决于软件的设置。
3、微信解绑手机号：
如果需要解绑微信与手机号的绑定，打开微信，进入“设置”-“账号与安全”-“手机号”，点击“更换手机号”进行解绑操作，输入新的手机号进行验证后，即可完成解绑，解绑后需要重新验证身份的话，可以通过微信客服进行申诉处理。
不同软件和微信的解绑方式可能有所不同，如果无法找到解绑选项或遇到其他问题，建议直接联系相关软件的客服寻求帮助，操作过程中要注意个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息。